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如何吃三七，記住這幾點(diǎn)就夠了

專(zhuān)營(yíng) 田七發(fā)布：2021-04-22 11:31:46 點(diǎn)擊：次????

有人問(wèn)農(nóng)小哥，如何吃三七？

答：

很多人問(wèn)農(nóng)小哥，怎樣吃三七效果比較明顯，吃同樣的三七，為什么他效果那么好，我就一點(diǎn)起色都沒(méi)有？

吃三七比較好的兩個(gè)時(shí)間段：

三七粉每天服用5~10克，每日2次，溫水沖服。
早餐前服用一次，如果胃不好可以先吃飯，再服用三七粉；
晚飯前服用一次：服用三七粉在飯前服用，有助于改善睡眠。晚飯8點(diǎn)以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省Ｅ缕鹨购人绊懰哔|(zhì)量；
早晚兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。

吃三七粉的水溫：

三七粉生吃，適用于三高、清理血管、保健、緩解失眠的人；水溫大概30°左右，不可太高。

三七粉熟吃，適用于貧血、補(bǔ)血、身體虛弱的人等；燙水燙熟三七粉。

生吃三七粉：三七粉保健效果的體現(xiàn)與三七粉的質(zhì)量和自身的身體情況有很大的關(guān)系，吃三七粉不會(huì)立刻就生效，一般服用3個(gè)月左右，會(huì)出現(xiàn)明顯的改變，對(duì)高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個(gè)月才有效果。

熟吃三七粉：三七粉熟吃多為補(bǔ)血補(bǔ)虛，需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用的，服用熟三七粉需要半年左右才能對(duì)身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右，基本就無(wú)貧血血虛現(xiàn)象了。

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關(guān)鍵詞：三七粉的正確吃法三七粉怎么吃

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